정신건강 (1) 썸네일형 리스트형 패디 핌블렛, 주짓수가 정신 건강에 미친 영향…"매트 위에서는 걱정이 사라진다" 주짓수가 가져다주는 정신적 치유UFC 라이트급 파이터 패디 핌블렛(Paddy Pimblett) 이 브라질리안 주짓수(BJJ) 훈련을 통해 정신 건강의 긍정적인 변화를 경험했다고 밝혔다.그에게 매트 위에서의 시간은 단순한 운동이 아니라 스트레스 해소와 정신적 리셋을 위한 중요한 순간이었다. 주짓수가 주는 ‘심리적 도피처’핌블렛은 인터뷰에서 주짓수가 자신의 정신 건강에 미친 영향을 이렇게 설명했다."그날이 아무리 힘들었더라도, 매트에 오르면 모든 걱정이 사라집니다.""어깨의 무게가 가벼워지고, 오직 훈련에만 집중할 수 있습니다." 그는 주짓수가 단순한 격투 스포츠가 아니라 심리적 안정과 회복을 위한 도구가 될 수 있음을 강조했다.이러한 경험은 핌블렛만의 것이 아니다.Meta CEO 마크 저커버그(Mark Z.. 이전 1 다음
