그라운드기술 (1) 썸네일형 리스트형 고든 라이언 "주짓수 성공은 유산소 능력 아닌 '작업 속도'에 달렸다" 파격 주장 고든 라이언 "주짓수 성공은 유산소 능력 아닌 '작업 속도'에 달렸다" 파격 주장 최근 'Joe Rogan Experience UFC London Companion' 팟캐스트에 출연한 브라질 주짓수(BJJ)의 슈퍼스타 고든 라이언이 BJJ에서 유산소 운동의 역할에 대한 색다른 견해를 제시하며 화제를 모으고 있습니다. 일반적인 스포츠에서 중요하게 여겨지는 심폐 지구력, 즉 유산소 능력보다는 '작업 속도'가 주짓수 경기력 향상에 더 결정적인 영향을 미친다는 그의 주장은 많은 이들의 관심을 집중시키고 있습니다. 본 글에서는 고든 라이언의 주장을 자세히 살펴보고, 그의 '작업 속도' 개념이 주짓수 훈련에 시사하는 바를 분석해보고자 합니다. 1. 고든 라이언, "유산소 능력보다 '작업 속도'가 중요하다":고든 라.. 이전 1 다음
