주짓수지구력 (1) 썸네일형 리스트형 존 다나허가 밝히는 주짓수 롤링 중 '전략적 휴식'의 중요성: 지치지 않고 오래 싸우는 비결 100% 기량 발휘의 짜릿함, 하지만 찾아오는 극도의 피로감완전히 신뢰하는 훈련 파트너를 상대로 온 힘을 다해 롤링할 때의 희열, 혹은 믿는 상대를 맞아 기회가 될 때마다 강하게 압박하며 기술을 연마하는 것은 주짓수 수련의 큰 즐거움 중 하나입니다. 하지만 이와 동시에, 격렬한 움직임은 우리를 금세 지치게 만들 수 있다는 사실 또한 부정할 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 짜릿함을 오랫동안 유지하며 효율적인 훈련을 이어갈 수 있을까요?존 다나허, "주짓수 롤링 중 전략적 휴식은 필수"주짓수계의 거장 존 다나허는 이러한 딜레마에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다. 그는 롤링 도중에 의도적으로 '전략적인 휴식'을 취하는 것이 생각보다 훨씬 중요하다고 강조합니다. 다나허는 일상생활에서 지쳤을 때 휴식을 취하.. 이전 1 다음
