패디 핌블렛, 주짓수가 정신 건강에 미친 영향…"매트 위에서는 걱정이 사라진다"

주짓수가 가져다주는 정신적 치유

UFC 라이트급 파이터 패디 핌블렛(Paddy Pimblett) 이 브라질리안 주짓수(BJJ) 훈련을 통해 정신 건강의 긍정적인 변화를 경험했다고 밝혔다.

그에게 매트 위에서의 시간은 단순한 운동이 아니라 스트레스 해소와 정신적 리셋을 위한 중요한 순간이었다.

 주짓수가 주는 ‘심리적 도피처’

핌블렛은 인터뷰에서 주짓수가 자신의 정신 건강에 미친 영향을 이렇게 설명했다.

"그날이 아무리 힘들었더라도, 매트에 오르면 모든 걱정이 사라집니다."
"어깨의 무게가 가벼워지고, 오직 훈련에만 집중할 수 있습니다."

 

그는 주짓수가 단순한 격투 스포츠가 아니라 심리적 안정과 회복을 위한 도구가 될 수 있음을 강조했다.

이러한 경험은 핌블렛만의 것이 아니다.

Meta CEO 마크 저커버그(Mark Zuckerberg) 역시 주짓수가 업무에서의 집중력과 문제 해결 능력을 높이는 데 도움을 준다고 밝혔다.

"한두 시간 굴리고 나면, 직장에서 어떤 문제든 해결할 준비가 됩니다."

영화배우 톰 하디(Tom Hardy) 또한 주짓수를 통해 내면의 평온과 웰빙을 찾았다고 언급했다.

"주짓수 훈련은 내면의 회복력과 평온함을 키우는 중요한 열쇠였습니다."

 

그는 전역 군인과 응급 구조대원의 정신 건강을 지원하는 REORG 팀의 활동에도 적극 참여하며,
주짓수가 정신 건강 회복에 미치는 긍정적인 영향을 널리 알리고 있다.

주짓수, 몸뿐만 아니라 마음까지 단련하는 스포츠

단순한 격투 기술을 넘어, 주짓수는 심리적 안정과 정신 건강을 회복하는 강력한 도구로 자리 잡고 있다.

격투기 선수, 기업인, 배우 등 다양한 사람들이 주짓수를 통해 스트레스 해소와 정신적 평온을 찾고 있는 것은 우연이 아니다.

 

패디 핌블렛, 마크 저커버그, 톰 하디처럼 삶의 균형을 찾고 싶은 사람들에게, 주짓수는 강력한 해답이 될 수 있다.